회원 전용 특별 체험
계단만 올라도 숨차고,
체력이 예전 같지 않다면
일상에서 체력 저하를 느끼고,
이제는 운동이 필요하다고 느끼신 분들을 위해 만들었어요
계단만 올라도 숨차고,
체력이 예전 같지 않다면
일상에서 체력 저하를 느끼고,
이제는 운동이 필요하다고 느끼신 분들을 위해 만들었어요
왜 지치는지 원인을 알면
체력은 생각보다 빠르게 돌아와요
하나라도 해당된다면, 이 체험이 확실히 도움이 돼요
퇴근만 하면 녹초가 돼서
아무것도 하기 싫다
계단 몇 층만 올라가도
숨이 턱까지 찬다
주말에 하루 종일
누워만 있게 된다
체력이 떨어져서
하고 싶은 것들을 포기하고 있다
숨차게 뛰는 게 체력 운동이 아니에요.
심폐 지구력과 심장 회복 능력을 측정해서
약한 부분을 정확히 찾고 보강해드려요.
심폐 지구력 테스트
현재 심폐 능력이 어느 정도인지
정확하게 측정해요
심장 회복 능력 측정
운동 후 심장이 얼마나 빠르게
안정되는지 확인해요
단계별 보강 루틴
기존 운동에 자연스럽게 더할 수 있는
체력 향상 루틴을 가져가세요
2회 체험으로 방향을 잡아드려요
심폐 능력, 근지구력,
회복 속도 측정
피로도와 몸 상태 파악
부족한 영역을 보강하는
운동 체험
기존 운동에 더하기만 하면 되는
루틴 제공
회원님처럼 운동하다 체험을 시작하신 분들이에요
“퇴근만 하면 소파에서 못 일어났는데,
체험에서 심장 회복 속도가 또래 평균보다 많이 느리다고 알려주셨어요.
인터벌 보강 루틴을 기존 운동 앞에 10분만 넣었더니,
한 달 뒤부터 퇴근 후에도 저녁 약속 갈 체력이 남더라고요.”
- 강OO님 (30대 여성)
“주 3회 근력 운동은 하고 있었는데 계단만 올라도 숨이 찼어요.
심폐 지구력 테스트 결과 유산소 기초 체력이 부족한 거였더라고요.
루틴에 경사 걷기 15분만 추가했는데,
2주 만에 5층 계단을 쉬지 않고 올라가게 됐어요.”
- 윤OO님 (40대 남성)
체험이 끝나면 혼자서도 적용할 수 있는
나만의 루틴을 가져가실 수 있어요